คุณคิดว่าเวปนี้เป็นอย่างไร
อ้างอิงกระทู้ (Quote Tpoic ID) 19700 โพสแล้ว (By) YamYam : โยเกิร์ตถือเป็นอาหารที่มีประโยชน์และเป็นที่นิยมในการลดความอ้วนของบางคน เนื่องจากโยเกิร์ตมีคุณสมบัติที่ช่วยลดความอ้วนได้ โยเกิร์ตมักมีประโยชน์ในการสร้างความรู้สึกอิ่มตัวและทำให้รู้สึกอิ่มเหมือนกินอาหารปกติ ซึ่งอาจช่วยลดปริมาณอาหารที่บริโภคได้ในแต่ละมื้อ นอกจากนี้ โยเกิร์ตยังมีประโยชน์ในการเพิ่มปริมาณโปรตีนในอาหารและช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ซึ่งจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ทำให้ร่างกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันได้ อย่างไรก็ตาม การลดความอ้วนไม่ได้ขึ้นอยู่เพียงแค่การบริโภคโยเกิร์ตเพียงอย่างเดียว ยังต้องคำนึงถึงประเภทและปริมาณอาหารที่บริโภครวมถึงการออกกำลังกายอีกด้วย อ้างอิง Yaneerat Ratchawadee [https://yamyam.in.th/]