หากคนในครอบครัว เพื่อน หรือคนรักของเรามีความคิดอยากทำร้ายตัวเอง อยากฆ่าตัวตาย เราควรทำอย่างไรถึงจะช่วยพวกเขาได้
รศ. พญ.รัศมน กัลยาศิริ แพทย์จากฝ่ายจิตเวชศาสตร์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ระบุว่า เมื่อเกิดความผิดหวัง อึดอัด กดดัน สะสมต่อเนื่องเป็นเวลานาน หากไม่สามารถจัดการได้อาจนำไปสู่ปัญหาทางสุขภาพจิตที่แสดงออก ด้วยการเริ่มทำร้ายตนเอง
สัญญาณเตือน และพฤติกรรมเสี่ยงจากคนใกล้ตัว
-
บ่นว่ารู้สึกเจ็บปวด ท้อแท้ หมดหวัง
-
รู้สึกว่าตัวเองเป็นภาระ ไม่รู้จุดหมายในการมีชีวิต
-
อารมณ์แปรปรวน และกระวนกระวาย อาจโกรธจัด
-
ไม่ใส่ใจตัวเอง ปล่อยเนื้อปล่อยตัว
-
แยกตัวจากครอบครัว หรือสังคม
-
น้ำหนักตัวขึ้นหรือลด เนื่องจากพฤติกรรมการกินเปลี่ยนไป
-
พูดหรือเขียนเรื่องความตาย ความเจ็บปวด หรือการฆ่าตัวตาย
ข้อแนะนำหากสังเกตคนใกล้ชิดที่เริ่มทำร้ายตนเอง
-
รับฟังอย่างตั้งใจ ด้วยท่าทีผ่อนคลายและไม่ตัดสินใจแทน
-
ไม่พูดหรือเขียน ในเชิงกระตุ้น หรือประชดประชัน
-
ชวนทำกิจกรรมที่ได้เคลื่อนไหว เช่น เล่นกีฬา เล่นเกม ทำงานศิลปะ เพื่อให้อารมณ์แจ่มใสขึ้น ลดโอกาสเกิดความคิดหดหู่
|
สมาชิกทั้งหมด 84 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
วิธีรับมือ เมื่อคนใกล้ชิดอยากทำร้ายตัวเอง
