แนวทางดูแลตัวเอง เมื่อเป็น “ร้อนใน”

มั่นใจว่าในชีวิตนี้ ผู้คนจำนวนมากควรต้องเคยเป็น “ร้อนใน” มาก่อนอปิ้งน้อย 1 ครั้ง ถึงแม้ร้อนในจะไม่ใช่โรคที่รุนแรงอะไร แล้วก็ดูเหมือนจะเป็นอาการธรรมดาที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ว่าเมื่อมีลักษณะอาการ ก็ต้องมีวิธีการดูแลที่ถูก

อาการร้อนใน (Aphthous Ulcer)เป็นอาการที่เป็นแผลร้อนบวมแดงในโพรงปาก เกิดขึ้นได้ทุกรอบๆในโพรงปาก บางทีอาจเป็นกระพุ้งแก้ม ริมฝีปากข้างใน หรือลิ้น รูปแบบของแผลจะเป็นสีเหลืองหรือขาวเป็นวงกลมหรือวงรี รอบนอกมีลักษณะบวมแดง ซึ่งจะก่อให้มีความรู้สึกเจ็บแสบในโพรงปาก ในบางบุคคลอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีอาการอื่นร่วมด้วย เป็นต้นว่า รู้สึกราวกับเจ็บป่วย เจ็บป่วย หรือมีโรคหนองในโพรงปาก ขึ้นกับขนาดและก็ความร้ายแรงของแผล

ร้อนใน เป็นอาการซึ่งสามารถเจอได้ออกจะบ่อยมาก เป็นๆหายๆอยู่เป็นประจำ คนเจ็บชอบเริ่มป่วยไข้ทีแรกในตอนวัยหนุ่มวัยสาว เจอในสตรีมากยิ่งกว่าเพศชาย อย่างไรก็ดี ถ้าหากเจออาการร้อนในในผู้ที่แก่ 40 ปีขึ้นไป ก็มีโอกาสในการเสี่ยงที่จะเป็นโรคโรคมะเร็งในโพรงปากได้เช่นเดียวกัน

ถึงแม้ว่าอาการร้อนในจะมิได้เกิดอันตรายหรือภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง แต่ว่าชอบสร้างความหงุดหงิดและก็เจ็บในเวลารับประทานอาหารหรือตรากตรำสำหรับเพื่อการดำรงชีพ อีกทั้งการพูด การขัดฟัน ฯลฯ

โรคแมวข่วน แผลผุพองแบบตุ่มน้ำใส แผลร้อนใน เส้นเลือดในสมองแตก ช่องคลอดมีกลิ่น

ที่มาของการเกิดแผลร้อนใน

หากว่าในตอนนี้จะยังไม่สามารถที่จะหาต้นสายปลายเหตุการเกิดแผลร้อนในอย่างแจ่มแจ้ง แต่ว่ามีหลายต้นเหตุที่กระตุ้นให้เกิดอาการร้อนในได้ อาทิเช่น

พันธุกรรม ผู้เจ็บป่วยที่มีลักษณะอาการร้อนในเป็นประจำราวๆ 30-40 เปอร์เซ็นต์ พบว่ามีคนที่อาศัยอยู่ในครอบครัวเคยเป็นด้วย ก็เลยน่าเชื่อถือว่าแผลร้อนในสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้

การได้รับบาดเจ็บในโพรงปาก ตัวอย่างเช่น การเผลอกัดปากตนเอง การระคายเคืองเมื่อโดนแปรงสีฟันชน หรือรับประทานอาหารแข็งแล้วไปกระทบกระแทกในโพรงปาก

การแพ้สารเคมีอะไรบางอย่างในสินค้าสำหรับโพรงปาก ได้แก่ ยาสีฟัน น้ำยาบ้วนปาก

นอนน้อย

เครียด

กินน้ำน้อย

การขาดสารอาหาร ถ้าร่างกายขาดวิตามินหรือเกลือแร่บางจำพวกก็เป็นต้นเหตุให้กำเนิดอาการร้อนในได้เหมือนกัน ยกตัวอย่างเช่น ธาตุเหล็ก สังกะสี กรดโฟลิก วิตามินบี 12

การทานอาหารที่มีรสจัดหรือฤทธิ์ร้อน รวมทั้งการแพ้ของกินบางจำพวก อาทิเช่น นมวัว ช็อกโกแลต กาแฟ ฯลฯ

การรับเชื้อในโพรงปาก เป็นไปได้ทั้งยังเชื้อแบคทีเรียและก็เชื้อไวรัส ยิ่งกว่านั้นยังเกี่ยวกับการที่ร่างกายมีภาวการณ์ภูมิต้านทานต่ำได้ด้วย

ความเคลื่อนไหวของระดับฮอร์โมน ดังเช่น กำเนิดในสตรีที่มีระดู

การดูแลและรักษาอาการร้อนใน

อาการร้อนในสามารถรักษาโดยใช้ตัวเองได้ เพราะว่าแผลสามารถหายได้เอง ด้วยแนวทางดังต่อไปนี้

บ้วนปากด้วยน้ำเกลือ ด้วยการผสมเกลือ 1 ช้อนชาต่อน้ำ 1 แก้ว ใช้บ้วนปากวันละ 2-3 ครั้ง คุณประโยชน์ของน้ำเกลือจะช่วยลดแบคทีเรียในโพรงปาก และก็ช่วยรักษาแผลได้

ใช้แปรงสีฟันขนนุ่ม และก็งดเว้นสินค้าสำหรับโพรงปากที่ทำให้แสบปาก เพื่อมีการอักเสบในโพรงปากต่ำที่สุด อย่างแปรงสีฟันบางทีอาจไปชนอย่างแรง หรือพวกสินค้าสำหรับโพรงปากที่แสบปากจะยิ่งทำให้แผลอักเสบเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทั้งยังจะต้องรักษาความสะอาดในโพรงปากให้ดีเพื่อลดสภาวะการรับเชื้อ

การกินของกิน เลี่ยงของกินรสจัด อย่างพวกของกินเผ็ด ของกินที่มีความเป็นกรดสูง ของกินรสเปรี้ยว ของร้อน และของกินที่ก่อเกิดอาการระคายแผลอย่างของทอดหรือของกินแข็ง แม้กระนั้นให้หันไปรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์เย็นและก็ของกินรสอ่อนแทน

จิบน้ำเสมอๆอย่างน้อยที่สุดเป็นวันละ 8-10 แก้ว แม้กระนั้นให้ใช้แนวทางจิบทีละน้อยๆ จิบเป็นประจำแทน

พักมากมายๆการพักผ่อนหย่อนใจน้อยเกินไป ทำให้ร่างกายไม่อาจจะปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมส่วนที่ผุกร่อนได้อย่างเต็มเปี่ยม ซึ่งก็จะก่อให้แผลร้อนในหายช้าด้วย

เพียรพยายามไม่เครียด ความตึงเครียดเป็นต้นเหตุหนึ่งที่ทำให้ร่างกายปฏิบัติงานเปลี่ยนไปจากปกติ ที่สำคัญ การเกิดแผลร้อนในยังสโมสรกับระดับความตึงเครียดที่เกิดขึ้น บริหารร่างกายบ้างตามจังหวะ

รับประทานวิตามิน เกลือแร่ หรืออาหารเสริม การเกิดร้อนในในบางบุคคลนั้นมาจากการขาดสารอาหาร อย่างการขาดธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามินบี 12 แล้วก็กรดโฟลิก ด้วยเหตุนั้น ควรจะทานอาหารที่มีสารอาหารกลุ่มนี้ รวมทั้งรับประทานอาหารที่มีสาระต่อร่างกาย

การใช้ยา มียาที่ใช้สำหรับทาในปากเพื่อช่วยรักษาแผลร้อนใน อย่างยาป้ายปากจำพวกสเตียรอยด์ สามแอมสิโนโลน อะเซโทไนด์ (Triamcinolone acetonide) ที่จำเป็นต้องได้รับการวิเคราะห์จากหมอ หรือยาบ้วนปากที่มีส่วนผสมของยาเดกซาเมทาโซน (Dexamethasone) หรือยาลิโดเคน (Lidocaine) ที่ช่วยลดการอักเสบรวมทั้งความเจ็บ หรือไฮโดรเจนเพอร์ออกไซด์ (Hydrogen Peroxide) ซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วๆไป ยิ่งไปกว่านี้ ถ้าเกิดมีลักษณะอาการปวดให้รับประทานยาแก้ปวดได้

รักษาเองไม่หายจะต้องไปพบหมอ

ธรรมดาอาการร้อนในจะหายได้เองใน 1-2 อาทิตย์ อาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีอาการแสบร้อน เจ็บบ้าง แม้กระนั้นถ้าเกิดแผลไม่หายด้านใน 3 อาทิตย์ หรือมีลักษณะอาการร้ายแรงขึ้น อาจเป็นเพราะเนื่องจากการได้รับเชื้อ ถ้าหากเป็นการติดโรคแบคทีเรีย จะก่อให้แผลหายช้า หรือส่งผลข้างๆต่างๆในกรณีที่เป็นแผลร้อนในแบบแผลใหญ่หรือแผลแบบโรคเริม ก็อาจจะมีการเกิดจากการได้รับเชื้อได้เหมือนกัน แม้กระนั้น แผลร้อนในบางทีอาจเป็นอาการแอบแฝงของโรคอื่น เป็นต้นว่า โรคมะเร็งในโพรงปาก ด้วยเหตุนั้น ถ้าหากรักษาเองแล้วไม่ได้เรื่องก็จำเป็นต้องไปพบหมอ เพื่อหมอวิเคราะห์รวมทั้งกระทำรักษาถัดไป

การวิเคราะห์ของหมอ หมอก็จะมองแผลในโพรงปากรวมทั้งตรวจสุขภาพ ในรายที่หมอสงสัยว่าบางทีอาจเป็นอาการซ่อนเร้นของโรคมะเร็งในโพรงปาก หมอจะเก็บสารคัดเลือกหลั่ง หรือเซลล์เยื่อ หรือตัดชิ้นเนื้อจากปากแผลไปกระทำตรวจในห้องทดลองตรวจโรค

 [ อ้างอิง ]