ใคร่รู้จังว่าจะมีผู้ใดกันที่เกลียดชังรับประทานปลาแซลมอนบ้างมั้ย ด้วยเหตุว่าตั้งแต่ปลาเนื้อสีส้มลายงามประเภทนี้เริ่มมีชื่อเสียงในประเทศไทย คนจำนวนไม่น้อยก็ชอบใจในรสหวาน อร่อย รับประทานง่ายของปลาจำพวกนี้อย่างถอนตัวไม่ขึ้น แม้กระนั้นทราบรึป่าวร้องว่าปลา pgslot แซลมอนมิได้มีดีเพียงแค่ความอร่อย แต่ว่ายังเต็มไปด้วยผลดีต่อร่างกาย เหมาะกับทั้งยังเด็กรวมทั้งคนแก่เลย

1. ช่วยรักษาโรคข้อกระดูกอักเสบ

คนใดที่กำลังประสบปัญหาเรื่องข้อกระดูกอักเสบหรือกระดูกไม่ค่อยแข็งแรงจะต้องรับประทานปลาแซลมอนเลย เนื่องจากว่าปลาแซลมอนนั้นมีส่วนช่วยสำหรับในการรักษาโรคข้อกระดูกอักเสบและก็อาการอักเสบของข้อต่อต่างๆก้าวหน้า ด้วยเหตุว่ามีไบโอแอคครั้งฟแปปไทด์ซึ่งมีกรดโปรตีนอย่างแคลสิโทนินที่มีส่วนช่วยเพิ่มแล้วก็สร้างความสมดุลย์ของการสังเคราะห์คอลลาเจน pgslot ในกระดูกอ่อนของพวกเรา นอกเหนือจากนี้โปรตีนที่เจอในปลาแซลมอนยังช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมูลกระดูกแล้วก็ความแข็งแรงของกระดูกด้วย

2. ลดการเสี่ยงของอาการเหงาหงอย

ทราบไหมว่าสมองของพวกเรามีไขมันเป็นองค์ประกอบสำคัญอยู่ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ซึ่งโดยส่วนมากจะเป็นโอเมก้า 3 ที่ช่วยเสริมแนวทางการทำงานของสมองรวมทั้งระบบประสาท นอกเหนือจากนี้การกินปลาแซลมอนบ่อยๆนั้นยังมีส่วนช่วยลดการเสี่ยงรวมทั้งการเกิดอาการเศร้าหมอง ภาวการณ์เครียดในวัยเอ๊าะๆ แล้วก็สภาวะโรคสมองเสื่อมในคนวัยแก่ได้ คนใดกันแน่ที่กำลังมีปัญหานี้พวกเราเสนอแนะให้รับประทานปลาแซลมอนบ่อยๆเลย

3. เสริมลักษณะการทำงานของเส้นโลหิตและก็หัวใจ

อย่างที่บอกไปแล้วที่ผ่านมาว่าปลาแซลมอนนั้นอุดมไปด้วยโอเมก้า 3, EPA และก็ DHA ซึ่งมีคุณประโยชน์ต่อเส้นโลหิตแล้วก็หัวใจมากมาย ได้แก่ ช่วยลดการอักเสบ แม้กินปลาแซลมอน 2 - 3 ครั้งต่ออาทิตย์ ก็จะช่วยคุ้มครองการเกิดโรคต่างๆอย่างอาการหัวใจวาย สโตรก หัวใจเต้นผิดจังหวะ ความดันเลือดสูง รวมทั้งตรีกลีซอไรด์ในเลือดสูงได้

4. ช่วยปรับปรุงสมองทารกในท้อง

ม่าม้าคนไหนกันแน่ที่กำลังท้องหรืออยู่ในตอนให้นมลูกสามารถรับประทานปลาแซลมอนเพื่อช่วยสนับสนุนความเจริญทางสมองแล้วก็การเล่าเรียนของลูกน้อยได้ เพราะว่าปลาแซลมอนนั้นอุดมไปด้วย DHA (Decosahexaenoic acid) ซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นต้องที่เป็นหลักฐานของเซลล์สมองและก็หน้าจอประสาทตา อีกทั้ง การให้เด็กๆวัยก่อนเข้าห้องเรียนได้รับประทานปลาแซลมอนไม่น้อยเลยทีเดียวยังช่วยปกป้องโรคสมาธิสั้น (ADHD) และก็ยังช่วยสนับสนุนความรู้ความเข้าใจสำหรับการศึกษาของเด็กๆอีกด้วย

5. มีวิตามินดีสูง

ทราบมั้ยว่าการได้รับวิตามินดีอย่างพอเพียงนั้นจะช่วยทำให้สุขภาพของพวกเราแข็งแรง ถ้าหากร่างกายขาดวิตามินดีไปอาจจะเป็นผลให้มีการเสี่ยงที่จะเป็นโรคโรคมะเร็ง โรคหัวใจรวมทั้งเส้นโลหิต โรคปลอกประสาทอักเสบ โรคข้อรูมาตอยด์ รวมทั้งเบาหวานจำพวกที่ 1 ได้ ถ้าเกิดต้องการลดการเสี่ยงของโรคเหล่านี้ ทดลองกินปลาแซลมอนมอง เพราะเหตุว่าปลาแซลมอนเพียงแค่ 1 กระป๋องนั้นมีวิตามินดีพอเพียงต่อวันแล้ว

6. ช่วยทำให้วิตามินในผักสดดำเนินงานก้าวหน้าขึ้น

คนไหนกันถูกใจรับประทานผักจำเป็นต้องรับประทานปลาแซลมอนด้วยนะ เนื่องจากว่าโปรตีน วิตามินบีต่างๆแล้วก็กรดไขมันโอเมก้า 3 ในปลาแซลมอนช่วยสนับสนุนให้สารแอนตี้ออกซิแดนท์และก็วิตามินซีในผักต่างๆอย่างผักโขมแล้วก็คะน้าดำเนินการได้ดิบได้ดีขึ้น

7. คุ้มครองปกป้องเซลล์หมดสภาพ

นอกเหนือจากที่จะมีวิตามินหลายประเภทรวมทั้งโปรตีนสูงแล้ว ปลาแซลมอนยังเป็นอุดมไปด้วยซีลีเนียมซึ่งเป็นธาตุประเภทหนึ่งที่ช่วยต่อต่านอนุมูลอิสระภายในร่างกายของพวกเรา ช่วยลดการเสี่ยงของการเกิดข้ออักเสบ เกื้อหนุนระบบภูมิต้านทานแล้วก็ต่อมไทรอยด์ให้ปฏิบัติงานก้าวหน้าขึ้น ช่วยปกป้องเซลล์เสื่อภาวะ ทำให้เยื่อต่างๆแข็งแรง

วันนี้ผู้ใดยังไม่รู้จักจะรับประทานอะไรดี ทดลองหารายการอาหารปลาแซลมอนอย่างสลัดปลาแซลมอนหรือสเต็กปลาแซลมอนสำหรับเป็นมื้อเพื่อร่างกายแข็งแรงๆซักมื้อของวันก็น่าดึงดูดนะ ถ้าหากคนใดกันไม่ได้อยากต้องการออกไปช้อปปิ้งด้วยเหตุว่ากลัวเสียเวล่ำเวลาเดินทาง ทดลองแวะมาที่ Tesco Lotus Shop Online สิ เนื่องจากพวกเรามีเนื้อปลาแซลมอนประเทศนอร์เวย์ใหม่ๆจัดจำหน่าย พร้อมบริการส่งถึงที่ ไม่ต้องหิ้ว ไม่ต้องอารมณ์เสียประเด็นการเดินทาง คอยรับที่บ้านได้เลย

 [ อ้างอิง ]